ログイン | 新規登録
ログイン
ユーザ名:

パスワード:


パスワード紛失

新規登録
メインメニュー
WordPress カレンダー
2006年 3月
« 2月   4月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
WordPress Link
WordPress 検索
サーチする:
Amazon.co.jp のロゴ
Amazon

2006年3月14日(火曜日)

岩盤浴

カテゴリー: - kasshy @ 23時01分48秒

昨日(13日)は代休で仕事が休みだったのと、土曜日のスノボの筋肉痛が取れてなかったので、物は試しにと岩盤浴なるものに行ってみた。
自宅から車で15分ほどのところに最近出来たので、興味はあったけどまだ行った事がなかった。
岩盤浴は最近流行のようで、そこも結構混んでいるらしい。
(夜などは予約しないと絶対に無理だという話)
ということで、15時〜で予約を入れてから行くことにした。
料金は90分で1200円。タオル、バスタオル、中での着衣などはすべて料金に入っているのでリーズナブルではなかろうか。
平日の午後3時なのに結構賑わっている。
おじさんおばさんばかりかと思ったら、結構若い(しかも可愛い)女性もいましたよ。
最初は砂風呂みたいな温度を予想していたのだけれど、岩盤のある部屋はとても暑い。
まあ、サウナの、気持ち温度を下げたようなもを想像してもらえばいいかと。
貸してくれた厚手のタオル地の敷物を敷いてその上に、うつ伏せ5分、仰向け10分を1セットで寝るのが基本らしい。
めちゃくちゃ汗をかくので、1セットごとに5分以上休む。当然水分も補給。
しかし、実は寝不足気味で行ったため、最初の1セットは15分やったけど、2セット目やり始めたら、心拍数は上がりまくってめまいがしてきたので、3分+6分の1セットに切り替え。
そんな状態ならやめて帰ればいいんだけど、そこは筋金入りの貧乏性ですから無理!
休みを多めに取って、全部で4セットやりました。
かなり水分は取ったつもりなんだけど、終わって体重を計ったら2kgも減ってました。 :-D

そして今日になってみたら、かなり体が楽になっていることに気づく。
かなり暑くてきつかったんだが常連のおじさんと話したら、昨日はいつもよりも暑かったとのこと。
常連のおじさんも、いつもは1セット15分普通に出来るのだが昨日は無理だったらしい。
いつもの温度設定で寝不足でなければ、もっと楽かもしれない。
プチ整体というのも20分2100円でやってもらえるというのが分ったので、また行ってみようかな。


コメント

このコメントのRSS

この投稿には、まだコメントが付いていません

コメントの投稿

ごめんなさい、現在コメントを付けることは出来ません

21 queries. 0.027 sec.
Powered by WordPress Module based on WordPress ME & WordPress

WordPress 最近の投稿